La cure traditionnelle
Mis au point par Sigmund FREUD, il s'agit du travail sur soi le plus abouti car le plus approfondi. Cela consiste pour le patient (l'analysant) à dire ce qui lui passe par la tête, sans
réfléchir, intellectualiser ou contrôler. Cette libre association des pensées, à laquelle s'ajoute la position allongée sur un divan, favorise l'émergence des éléments inconscients. Cette
position facilite aussi l'introspection et le lâcher prise. Libérant la censure de la morale et de la rationalisation, l'inconscient libère peu à peu les nœuds du passé à l'origine d'une
souffrance psychique ou physique. Le psychanalyste, quant à lui, est assis derrière le divan évitant à son patient de soutenir son regard. Il accompagne son analysant dans une écoute totalement
neutre et bienveillante, accueillant les libérations de l'inconscient qui prendront sens dans ce cadre analytique thérapeutique. Le patient peut également rejouer avec son psychanalyste une
relation passée et ainsi la dépasser. C'est ce que l'on nomme le transfert dans la cure analytique. Enfin, le psychanalyste respecte une éthique et une déontologie qui assure la
confidentialité des séances et le non jugement.
La durée moyenne d'une séance est de 45 minutes. Pour le confort du patient, les séances ont donc lieu sur rendez-vous. En outre, la cure traditionnelle requière une régularité qui favorise le
travail de l'inconscient et donc l'efficacité de la psychanalyse.